RBPP.SE

Ny kurs start den 6 november.

Taktiskt Självskydd
I en verklig självförsvarssituation kommer du endast att använda några få enkla tekniker. Taktiskt Självskydd är baserat på enkla tekniker och koncept tagna från moderna träningsmetoder. Undervisningen går igenom de tre hotzonerna, konflikt ställningar, kroppsförflyttningar och enkla slag vars syfte är att stoppa en angripare. Andra viktiga färdigheter handlar om hur man använder armarna för att blockera slag attacker, effektiva sparkar och blockeringar mot dessa. Du får även lära dig om de viktiga juridiska aspekter som rör självförsvar. Hur ett angrepp påverkar dina möjligheter att fatta rationella beslut diskuteras och en viktig del av de olika träningsmomenten är att lära dig att fatta beslut under stark press

OBS Kursen är framflyttat. kommer troligen också att flyttas till Alingsås, mer info kommer.

Plats: Sjöviks idrotshall
Kursstart: Söndagen den 6 november kl 13.00-15.00
Pris: 800 kr
Kurslängd: 4 st söndagar
För vem: passar alla.

 

Anmäl dig genom att använda contact fältet eller ring Mark Foster 0709 36 82 81

Vi kommer att träna på vad som kan hända i vardagen, teori och övning blandas hela tiden. För det mesta i självförsvar handlar det om att undvika konflikt och sedan veta när man är extra utsatt. Vi kommer att träna i senario situationer för att få träningen så realistisk som möjligt.

 Vad ha på sig: i det som är bekvämt för dig. Det finns omkläddnings möjligheter och dusch.

 Varje träningspass varar i två timmar. Har du inte varit med tidigare så kom gärna 10 min innan passet startar.

Vi börjar varje tränings pass med uppvärmning, lite kondition och styrketräning. Alla övningar går att individ anpassa, så att det passar din grundkondition.

 Varje pass kommer att innehålla cirkelträning med olika tekniker.

Vi kommer även att testa på en ny teknik varje vecka och så avslutas det med ett tips ”Off the week” som är viktigt att tänka på i vardagen

 Efter söndagens introduktion börjar nu veckoträningen.

 Träningen är för alla män,kvinnor,vältränade eller otränad över 16 år.

 Det kommer att finnas kurser som går på djupet i dom olika delarna.

Kurserna är på 8 timmar var och det kommer att medelas när dom är bokningsbara.

Är du nyfiken på att lära dig självförsvar så är detta ett perfekt tillfälle.

Vi kommer att vara i gymnastiksalen på Östadsskolan.

Söndagen den 18 september kl 13.00 – 15.00

Första tillfället kommer att vara kostnadsfritt.

Så alla är varmt välkomna både kvinnor och män.

Åldersgräns 16 år.

Har ni några frågor ring 0709 36 82 81

Mark Foster